The Artists เชิญชวนออกกำลังกายด้วยการเรียนโยคะ

ข่าวประชาสัมพันธ์

การเล่นโยคะ เป็นการสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย เป็นการฝึกหัดกายรวมทั้งจิตใจให้รวมกันเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน เพื่อควบคุมลมหายใจให้มีสมาธิรวมทั้งควบคุมจิตใจให้สงบ ทำให้เลือดลมหรือพลังงานไหลเวียนไปได้ทั่วอีกทั้งร่างกายโดยไม่ติดขัด ทำให้ผู้เรียนโยคะได้ทั้งสมาธิรวมทั้งความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ช่วยผ่อนคลายไม่ให้เกิดความเหน็ดเหนื่อย ฟื้นฟูความสมดุลของการทรงตัวของร่างกาย

โยคะเป็นการบริหารร่างกายที่ฝึกฝนได้ทุกเพศทุกวัยและไม่จำกัดอายุ รวมถึงผู้ฝึกที่มีน้ำหนักตัวมาก ก็สามารถเรียนโยคะได้ โดยปลอดภัยต่อข้อหัวเข่าหรือข้อกระดูกต่างๆไม่เป็นอันตรายและไม่มีแรงกระแทก การเรียนโยคะจะช่วยสร้างความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ เอ็นและก็ข้อต่อต่างๆพร้อมกับยังช่วยสร้างความแข็งแรงให้แก่กล้ามเนื้อ ชะลอความเสื่อมโทรมของเซลล์ภายในร่างกาย ทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายมีคุณภาพเยอะขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งไปกว่านี้ การเรียนโยคะยังช่วยระงับความเครียดรวมทั้งช่วยรักษาสมดุลของระบบฮอร์โมนภายในร่างกายได้อีกด้วย ​

ดิ อาร์ตทิส แดนซ์ สตูดิโอ 36 ซอยปุณณวิถี 12 ถนนสุขุมวิท 101 แขวงบางจาก เขตพระโขนง กทม. 10260 https://www.theartistsdancestudio.com/

  • : The Artists